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唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

黄瓜属于伤胃的食物，胃不好的患者建议少吃黄瓜。黄瓜内通常含有丰富的维生素E，能够补充人体需要的水分，促进胃肠蠕动，可以帮助缓解便秘。但黄瓜属于生冷、寒凉的食物，容易刺激胃黏膜，引起胃功能失调。因此胃不好的患者最好不要食用黄瓜。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

桑葚是养胃的水果。桑葚中富含苹果酸、脂肪酸、鞣酸等物质，有助于胃对淀粉、脂肪酸、蛋白质的消化和吸收，从而减轻脾胃的负担，可以用来治疗由消化不良导致的腹痛、腹泻等症状。此外，桑葚中还含有大量的水分、维生素、胡萝卜素、碳水化合物。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

黄芪煲牛肚汤、萝卜羊肉汤、桂圆红枣山药汤、茶树菇炖排骨汤、木瓜鲩鱼汤等都有很好的养胃效果。这些汤能够促进胃肠道消化，有开胃、暖胃的效果。需要注意的是，胃不好的患者可以在生活中进行食疗，如果不适症状严重，就需要及时就医。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

猴头菇丁香沙棘茶可以养胃。猴头蘑丁香沙棘茶的主要功效在于调理脾胃，猴头蘑能够补益脾胃，具有温阳的作用，而丁香本身也可以健脾胃、行气、止痛，将猴头蘑、丁香、沙棘三种食材一起冲茶饮用，有很好的健脾益胃、散寒的效果。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

桃子有一定的养胃功效，桃子中含有丰富的维生素和多种矿物质，含铁量较高，常吃可以起到防治贫血的作用。而且其中含有丰富的果胶有效保护肠胃，促进肠胃蠕动，预防便秘，但是不能选择过多的吃，否则容易加重胃肠负担和上火的症状。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

绿豆没有养胃的效果。绿豆粥有止渴、清热解毒的效果，如果患者胃热，那么就可以在生活中适量食用绿豆粥。绿豆性寒，因此不适合胃寒或者脾胃虚寒的患者食用。绿豆粥中含有丰富的蛋白质和碳水化合物等，大量食用还有可能导致腹胀、腹痛。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

八宝粥没有养胃的功效。八宝粥属于粥类食物，含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，可以补充身体所需的营养，也比较容易消化和吸收，但是没有养胃的功效。如果患者的胃不好，饮食方面需要做到规律饮食，同时在生活中要养成良好的生活作息。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

柠檬水伤胃。柠檬是酸性的食物，也是一种刺激性的食物。长期饮用柠檬水后会促进胃酸增多，对胃黏膜造成明显的刺激，如果既往有慢性胃炎，还会进一步加重充血水肿，甚至还会进一步导致糜烂、溃疡的形成。因此对于胃部有疾病的患者来说，要避免饮用柠檬水。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

喝粥对胃是有较好的保护作用。如果患者的胃部比较敏感脆弱，喝粥能够减轻胃部消化的负担，能够有效预防刺激性食物对胃部造成加重的情况。虽然粥能够养胃，但是也不要长期食用，以免导致身体摄入的营养减少，导致免疫力减弱。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

在生活中，猴头菇、南瓜、红薯、胡萝卜等都能够养胃，这些食物除了能够暖胃养胃以外，还有健胃消食、改善消化不良等作用，因此胃不好的患者可以在生活中适当食用。需要注意的是，部分食物多吃可能会增加胃肠的负担，因此患者需要适量食用。

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