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许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

感冒会导致肠胃功能变弱，吸收和消化都不好，很容易出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。因此感冒期间不宜喝油腻的汤，比如排骨汤、鸡汤，应该和一些清淡的汤，比如白菜汤、菠菜汤、白萝卜汤、番茄蛋汤。不过喝汤并不能治疗感冒，无法缓解鼻塞的症状，还是需要就医并进行相应的治疗。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

喝粥有润喉、助消化、防感冒等食疗功效，非常适合小孩感冒期间食用。青菜粥、瘦肉粥、红豆粥、绿豆粥、薏米粥都是不错的选择，营养也非常丰富。蟹粥、虾粥等海鲜粥是感冒期间不宜食用的，海鲜会增加肠胃负担导致消化不良，而且海鲜是发物，无加重感冒的症状，还会影响感冒药的药效。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

午时茶的主要功效为祛风解表，适用于风寒感冒。如果小孩所患的感冒为风寒导致，喝午时茶是有用的。如果小孩所患的感冒为风热所致，那么喝午时茶不仅无效，反而会加重发热、上火、咽喉肿痛、咳嗽等症状。风热感冒适合喝冰糖雪梨水、绿豆汤、蜂蜜柚子茶。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

雾化治疗主要是用来治疗支气管炎，缓解咳嗽有痰的症状。如果小孩只是单纯的感冒鼻塞、流鼻涕，是没有必要做雾化治疗的。可以给小孩吃抗感颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒，在配合按摩鼻子周围的穴位、热敷，能够快速有效的缓解鼻塞，通畅鼻腔。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

小孩感冒鼻塞是可以洗澡的，注意浴室内的温度和水的温度，洗完澡后立刻给小孩擦干头发和身体穿好衣服，小孩是不会着凉的。洗澡可以清洁皮肤，会使小孩感到更加舒适，降低小孩的体温，缓解发热的症状。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

一般来说，小孩感冒期间是不宜吃高蛋白的食物的。虽然鸡蛋中的蛋白质含量也比较高，但是鸡蛋中蛋白质和氨基酸的配比非常合理，容易吸收消化，不会给肠胃带来较大的负担。可以给小孩蒸鸡蛋羹、番茄鸡蛋汤或是蛋花汤，不建议给小孩吃煎鸡蛋，太油腻。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

如果小孩只是单纯的感冒鼻塞，是可以坐飞机的，不会对病情造成任何的影响。但是在坐飞机时需要注意，起飞和降落时气压会挤压耳膜导致耳朵痛，小孩的适应能力较弱，最好戴上耳塞。如果飞行时间较长，在乘坐途中要注意多喝水，避免脱水。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

姜是温性的，有祛寒暖胃的功效，因此姜水对于风寒感冒具有一定的治疗效果，能够缓解风寒感冒引起的头痛、咳嗽等症状。如果小孩的感冒是由风热引起的，是不宜喝姜水的。风热感冒喝姜水会导致上火，加重咳嗽、发烧，是不利于病情恢复的。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

姜汁可乐是一种味道不错的饮品，具有祛风散寒、发汗解表的食疗功效。可以缓解感冒所引起的头痛、咽喉肿痛、咳嗽、扁桃体发炎等症状。由于姜是温性的，因此姜汁可乐更适用于治疗风寒感冒，风热感冒喝姜汁可乐反而会加重病情。风热感冒可以喝冰糖雪梨水，或是蜂蜜柚子茶。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

小孩感冒鼻塞是不建议喝鱼汤的，因为鱼是高蛋白的食物，感冒会导致肠胃消化功能紊乱，吃高蛋白的食物会导致消化不良。而且鱼腥的食物也会刺激呼吸道，尤其是鲫鱼、带鱼、白鲢等鱼类会加重病情，导致上火、咳嗽。感冒期间饮食应以清淡为宜，多吃蔬果。

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