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齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

鸡汤不仅味道鲜美，而且富含多种营养。不仅能够滋补身体，增强人体的抵抗力，而且还能缓解感冒症状，因此小孩感冒咳嗽有痰是能喝鸡汤的。不过鸡肉中的胆固醇、脂肪较高，鸡汤也比较油腻，不宜多喝。喝的时候最好将汤面的油散开后再喝，只喝清汤。

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火龙果是凉性水果，其果肉中富含维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，具有抗氧化、排毒护胃、防贫血、美白等食疗功效。小孩在感冒期间可以适当吃一些，吃太多可能会导致腹痛、腹泻等症状。

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小孩感冒咳嗽有痰是能吃西瓜的。西瓜是一种非常健康营养的水果，其中含有大量的维生素、葡萄糖、蛋白质、有机酸、胡萝卜素、番茄素等营养成分。果肉和果皮都均有清热解毒、利尿通便的功效。不过西瓜性寒，不宜多吃，吃多了会导致消化不良或腹泻。吃的时候也不要吃冰冻的，会刺激肠胃，建议吃常温的。

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面是一种营养丰富而且容易消化的食物，其中含有蛋白质、钙、铁、维A、氨基酸等营养成分，具有健脾胃的功效。小孩感冒期间需要补充营养，而且肠胃消化功能较弱，面是一个不错的选择。但不建议吃辛辣、油腻的面，可以制作味道清淡的汤面，在其中加入青菜和肉丝，丰富营养。

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小孩感冒期间是不宜吃虾的，不论是河虾还是海虾都是不建议吃的。虾肉中的蛋白质含量较高，而感冒期间肠胃的消化和吸收功能较差，吃高蛋白的食物容易引起消化不良和腹胀。而且虾属于发物，会加重感冒的症状。感冒期间的饮食宜清淡，忌生冷、油腻、辛辣，蔬菜和水果是较好的选择。

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芒果中含有大量的维C，对于感冒的恢复是非常有利的。此外，芒果中还含有维A、胡萝卜素、蛋白质、糖、粗纤维等营养成分，也是对人体有益的。小孩感冒咳嗽有痰可以少量的吃一点芒果，吃多了容易上火。感冒期间建议吃苹果、橙子以及葡萄，含有丰富的维生素，且不会导致上火。

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小孩感冒期间是可以吃鸡蛋的。虽然感冒期间不宜吃高蛋白的食物，但是鸡蛋中蛋白质和氨基酸的比例非常合适，很容易被人体吸收，因此不用担心消化不良。不过鸡蛋也不宜多吃，其中的胆固醇较高，会增加冠心病的风险，一天吃1-2个鸡蛋为宜。

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小孩感冒后不能吃油腻、辛辣的食物，高盐和高糖的食物也是不宜吃的。因为在感冒期间，小孩的肠胃功能较弱，消化和吸收不好，这些食物会引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。而且咳嗽有痰多半是因为咽喉发炎，辛辣的食物也会刺激咽喉，加重病情，不利于恢复。

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咳嗽有痰分为两种情况。一种是痰又黄又浓，说明呼吸道受到了感染，需要吃一些抗生素，比如头孢、阿奇霉素。一种是白色的痰，则说明没有被细菌感染，可以服用通宣理肺口服液或是橘红止咳口服液。此外，还可以喝冰糖雪梨水，对于咳嗽有痰也有着不错的治疗效果。

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是否能吃阿奇霉素要根据感冒的类型而定。大多数小孩感冒都是因病毒感染引起的，需要服用抗病毒感冒药，比如小儿氨酚黄那敏颗粒、利巴韦林颗粒。如果是支原体感染引起的感冒，是可以吃阿奇霉素的。但阿奇霉素的副作用较大，可能会导致肠胃不适，建议在医生的指导下使用，不要随意使用。

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