专家提示：
出现急性腰扭伤，首先要做到静养、睡硬床、绝对平卧，然后在这基础上，可以做一些其它处理。如刚开始扭伤，可以用冰袋敷损伤部位，敷个二三十分钟，过两三个小时之后再敷，可以贴些膏药，可以让专业的医生进行按摩，起到快速恢复。
视频内容：
如果出现急性腰扭伤，首先要做到静养、睡硬床、绝对平卧，然后在这基础上，可以做一些其它处理。比如刚开始扭伤，可以用冰袋敷损伤部位，敷个二三十分钟，过两三个小时之后再敷;可以贴些膏药，像奇正消痛贴在急性期使用效果还可以。还有其它方法，如果有经验，或者旁边有朋友、有医生，他有经验，可以做一些按摩，做一个痛点的强刺激的一些按摩也能尽快得到缓解。如果有医生朋友，也可以到家里去给做一些阻滞的治疗，这样都可以快速恢复正常，能活动自如，能干什么就干什么。
