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许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

由于小孩在感冒发烧之后肠胃的消化能力较弱，而且火气较重，可能会出现避免的情况，因此要吃容易消化、富含膳食纤维的菜。白菜、菠菜、芹菜都是非常合适的，还有西红柿、黄瓜这类维生素和水分充足的菜也是不错的。在做菜是要注意少油少盐，不要放辣椒，清炒是最合适的制作方法。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

感冒发烧期间吃水果是有助于缓解发热、口干舌燥、便秘等症状的。水果中含有丰富的维生素，不仅能提升孩子的抵抗力，还有助于利尿通便，将毒素排出体外。而且发烧期间体内的消耗较大，众多营养流失，吃水果也能补充体力和营养，建议多吃苹果、西瓜、猕猴桃、橙子、梨。但如果孩子有腹泻的症状，是不建议吃水果的，可能会加重病情。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

鸡汤是可以喝的。鸡汤是流质食物，方便孩子进食，而且鸡汤的营养非常丰富，孩子在感冒发烧时消耗较大、营养流失，需要补充营养。但由于在感冒发烧期间孩子的肠胃较弱，消化不好，需要保持清淡饮食，因此鸡汤不能太油腻，最好是将汤面上的那层油滤掉再喝，只喝下面的汤水。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

是否能喝要看引起感冒发烧的原因是什么。如果是因为风寒引起的，是可以给孩子喝生姜红糖水的。生姜属于辛温食物，有解表散寒的功效，能让人出汗、降低体温，起到辅助治疗的作用。但如果是因为风热引起的，是不能喝的，喝了可能会加重症状，这种情况更适合喝冰糖雪梨水。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

如果天气炎热，是可以吹风扇的。因为天气炎热的时候，家中的温度也比较高，孩子的体温也会随之上升，吹风扇可以帮助孩子散热，体感更加舒适，也能更好的休息、恢复。但是主要不要让孩子离风扇太近，风扇的风不要太大，调节到左右扫风模式，让室内的空气流动、循环即可。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

如果是在夏季感冒，吹自然风是可以的。夏季天气炎热温度较高，自然风也不凉，无需担心加重发热、头晕、咳嗽等症状。但如果是在秋季或冬季感冒，不能吹自然风。秋季和冬季的气温较低，自然风比较凉，尤其是冬天，吹自然风会加重病情，不利于治疗恢复。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

孩子感冒发烧期间是可以喝牛奶的，牛奶中含有充足的蛋白质和钙，有助于孩子的发育，是非常好的营养品。但是在感冒发烧期间不要喝太多，因为这是小孩的消化功能较弱，喝太多会加大肠胃的负担。喝之前最好加热一下，不要喝冷牛奶。但如果孩子有牛奶过敏或乳糖不耐受的情况，就不要喝了。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

小孩感冒发烧是可以洗澡的，而且洗澡是有助于感冒发烧恢复的。针对风热感冒，可以用温水或稍凉一些的水来洗澡，这样能够降低孩子的体温。针对风寒感冒，则可以用热水洗澡，这样能让孩子多出汗，从而降低身体温度。洗完澡后要注意及时帮孩子擦干身体、穿好衣服，再补充一些水分，然后睡觉休息。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

可以吃虾，虾是一种营养价值极高的食物，不仅含有大量的蛋白质还有丰富的微量元素，对孩子的身体恢复是有利的，非常适合感冒发烧期间食用。不过吃虾需要注意做法，感冒发烧期间要保持清淡饮食，油焖大虾、麻辣小龙虾是不能吃的，可以吃蒸虾或者是虾粥。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

鱼类是一钟高蛋白低脂肪的食物，而且鱼类中还含有丰富的维生素、矿物质，并且非常容易消化吸收，吃了能够补脑、补钙、护心，对孩子的身体恢复是非常有帮助的。可以选择刺较少的鱼，采用清蒸或是煲汤的做法，避免辛辣、油腻、高盐。

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