视频内容：
腰椎间盘突出主要会引起患者腰腿部的疼痛。对于睡姿方面，只要是能够缓解脊神经压迫的姿势，都是可以减轻和缓解疼痛的。
比如患者侧卧位睡眠时，患者可以屈髋屈膝、抱膝而睡，这样可以让椎间隙增宽，减轻对神经的刺激，然后缓解疼痛。所以患者可以保持屈髋屈膝的姿势，然后侧卧位睡眠。
如果患者是仰卧位睡眠，可以在双膝关节的后侧垫一个软枕，这样可以让膝关节屈曲，然后松弛紧张的坐骨神经。所以对于急性期的患者，可以采取这两种体位来睡眠。
专家提示：
临床上腰间盘突出后，关于患者正确的睡姿，是没有固定姿势的。只要能够缓解脊神经压迫，任何姿势都可以。如侧卧位睡姿，患者可以屈髋屈膝、抱膝而睡。
