视频内容：
腰椎小关节紊乱是经常反复的病症，有时候不知什么原因自己消失了，但是过段时间又出现了，可能与自己的生活方式有关系。现代人经常持久坐、看手机、看电视、看电脑或伏案工作，会引起腰椎小关节疲劳。
再就是坐沙发是不好的，建议坐有靠背的椅子，这样容易使腰椎关节有支撑。睡眠的时候睡这个软床垫，对腰椎小关节紊乱的病人没有好处，建议睡眠时睡硬板床会更好。
专家提示：
腰椎小关节紊乱反复发生可能与生活方式有关系。现代人经常久坐、看手机、看电视、看电脑或伏案工作，会引起腰椎小关节疲劳。另外，对于腰椎小关节紊乱的患者来说，坐沙发和睡软床垫是不好的，建议使用靠背椅和硬板床。
