视频内容：
首先患者要了解正常颈椎的生理状态，其生理曲度是前突的。当患者有颈椎病以后，在医院检查时，会发现颈椎生理曲度的消失和生理曲度的变直。所以在睡姿方面，就要放松颈部的软组织，纠正颈椎的生理曲度。
首先枕头的高度要合适，质地要柔软，在侧卧位睡眠时，不发生侧屈。仰卧位时，枕头不要放在后枕部，要放到后颈部，这样才能纠正颈椎的生理曲度。另外一定不要趴着睡，趴着睡颈部就会扭转，牵拉到韧带，从而引起痉挛，加重症状。
专家提示：
一般颈椎病患者的正确睡姿，要以放松颈部的软组织，纠正颈椎的生理曲度为主要目的。所以患者可以使用仰卧位，将枕头放置于后颈部睡眠，另外患者不能趴着睡觉。
