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网球肘的自我治疗有哪些

时素华

时素华副主任医师

北京中医药大学第三附属医院

> 康复科 神农氏 2019-11-26 17:15:07

视频内容:

网球肘患者如果要进行自我治疗,建议首先保证充分的休息,同时要避免做一些使它加重的动作。让受损的部位能够得到休息,才可能减轻症状。如果患者确实需要进行体力劳动,尽量戴上护肘,这对病情恢复也有所帮助。

另外,建议网球肘患者进行热敷的治疗,热敷对于症状的缓解也是十分有利的。每次热敷的时间维持在半个小时到一个小时之间,在这期间要注意千万不要被烫伤。产生网球肘并不意味着一定要卧床休息或者是肘关节完全不活动,因此还是建议患者做一定量的运动,这对肘关节的恢复会有所帮助。

专家提示:

网球肘的自我治疗方法包括保证充分的休息和避免过量的体力劳动。如果患者确实需要进行体力劳动,尽量戴上护肘。同时,热敷和适量运动可以有效缓解网球肘的症状。每次热敷的时间维持在半个小时到一个小时之间,在这期间注意千万不要被烫伤。

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