视频内容：
腰肌劳损分为急性期和慢性期。急性发作期的治疗，还是以平躺休息为主，恢复他肌肉韧带的弹性;外用一些膏剂，比如说扶他林、风湿止疼膏之类的药。
慢性期疼痛得到一定缓解以后，可以借助一些中医的治疗方法，比如说针灸、推拿、按摩。还可以借助一些物理因子治疗，比如中低频治疗、超短波。
第三，采用一些功能锻炼的方法，恢复期后期要加强腰背肌的锻炼，可以采用五点支撑、双手搓腰、飞燕之类的一些动作，还可以采取一些体育锻炼的方法，比如游泳、健身等，来加强腰肌的恢复。
专家提示：
腰肌劳损分为急性期和慢性期。急性发作期的治疗，以平躺休息为主，可外用一些膏剂，比如扶他林、风湿止疼膏等。慢性期疼痛得到一定缓解以后，可以采取针灸、推拿、按摩和物理治疗等。还可以进行腰背肌的功能锻炼，并参加一些体育锻炼。
