气血虚的女性可以在生活中通过饮食调理，可以食用红枣、羊肉、乌鸡、猪肝等补气养血的食物。红枣中的营养物质丰富，能够补中益气丸;羊肉能够温补脾胃、益气养血;乌鸡具有滋肝益肾、益气补血、调经清热的功效;猪肝有助于促进人体血液的再生。
1、红枣
红枣中含有大量的营养元素，对人体健康有很大的助益作用。此外，红枣还具有补中益气、养血安神的功效，能够缓解女性气血不足而引起的不适症状。
2、羊肉
羊肉富含蛋白质、维生素、钙质、铁质、脂肪等多种营养物质，能够为女性提供大量的营养，提高机体抵抗力和免疫力，它还具有温补脾胃、益气养血的功效，非常适合经期气血不足的女性食用。
3、乌鸡
乌鸡具有滋肝益肾、益气补血、调经清热的功效，其中还含有大量的蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于清除体内的自由基，抑制过氧化物质的形成，从而起到抗衰老、预防癌症的作用。
4、猪肝
猪肝中含有丰富的维生素以及大量的铁质，可以为血液形成提供充足的物质基础，有助于促进人体血液的再生，加速血液循环，从而起到补气养血的功效。
