视频内容：
血淤体质主要是因为血行缓慢后血行不畅。可以从以下方面进行减肥：
1、可以多吃一些促进血液循环的食物。如黑豆、桃仁、山楂、海藻类食物。
2、经常做一些食疗的方子吃，如佛手粥，泡决明子茶喝。
3、少吃一些油腻食物及甜品，如动物的内脏，蛋黄。
4、从运动方面减肥，但一般不建议血瘀体质的人剧烈运动，可以做一些缓慢的运动，比方说散步。也可以根据年龄和体质打太极拳或练八段锦类的。血瘀体质的人尽量在温度适宜的环境下进行运动，不建议起床太早。
专家提示：
血淤体质主要是因为血行缓慢后血行不畅。可以多吃促进血液循环的食物或食疗，少吃油腻食物和甜品，从运动方面进行减肥。
