中药大全 - 中药材天地网!

银耳怎么做才能补充胶原蛋白,4种银耳美颜汤

> 四季养生 神农氏 2021-04-29 16:58:32

随着年龄的增大,皮肤的胶原蛋白难免会不断流失,因此我们需要进行一定的补充,以免皮肤弹性明显减弱,出现大量的皱纹。银耳是一种美容养颜的食物,但并不含胶原蛋白,那么银耳怎么做才能补充胶原蛋白呢?

银耳怎么做才能补充胶原蛋白

1、银耳炖花胶

食材:银耳20克、花胶15克,红枣和桂圆各5克

做法:银耳和花胶分别浸泡两三个小时,洗净后一起放入锅中,加适量清水煮开,再放入红枣和桂圆,小火继续慢炖2小时即可。

功效:银耳炖花胶具有滋阴养血、补肾益精、美容养颜的功效。花胶也就是鱼胶,富含胶原蛋白。

2、银耳阿胶

食材:银耳和百合各15克、阿胶10克、枸杞10克

做法:阿胶砸碎备用。将银耳和百合泡发,一起放入锅中,加适量清水煮开,半小时后放入阿胶和枸杞,继续煮5分钟即可。

功效:银耳阿胶汤具有滋阴润燥、补血养血、美容养颜的功效。阿胶含有丰富的胶原蛋白。

3、银耳海参

食材:银耳10克、海参1只、黑豆粉10克,少量冰糖

做法:海参发开,银耳泡发洗净,一起放入锅中,加适量清水煮开,炖至食材烂熟后,加入黑豆粉和冰糖,搅拌均匀即可。

功效:银耳海参汤具有补肾养血、滋阴润燥、美容养颜的功效。海参富含胶原蛋白。

4、银耳炖猪皮

食材:猪皮50克,银耳20克,红枣5颗,红糖和生姜适量

做法:银耳泡发备用。猪皮处理干净,切成小丁,和生姜片一起放入高压锅内炖熟。将撕碎的银耳、红枣和炖好的猪皮一起放入锅中,加适量清水煮开,继续小火煲1小时,加入红糖调味即可。

功效:银耳炖猪皮具有活血养血、美容养颜的功效。猪皮富含胶原蛋白。

结语:银耳怎么做才能补充胶原蛋白,主要就是搭配一些富含胶原蛋白的食物。因为银耳本身并不含胶原蛋白,但银耳也富含多糖类的胶质,它与富含胶原蛋白的食物一起吃,美容养颜的功效会更好。

大家都在看
四季养生 TOP10