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中暑了怎么办,5种中草药清热解暑

> 四季养生 中药师 2019-08-06 18:33:04

在炎热的夏天,如果不慎中暑了,也是非常难受的。如果中暑很严重,比如发生了热射病,还会有生命危险。因此我们还是需要了解一下中暑怎么办。另外,也给大家介绍一些预防中暑的方法,对轻度中暑也是很有用的。

一、中暑了怎么办

1、脱离高温环境

发现自己或者别人中暑了,首先要转移到阴凉通风的环境下,最好是空调房内。如果没有空调,可以用电风扇帮助降温。

2、辅助降温

松解中暑者的衣物,促进皮肤散热,症状严重者直接除去全身衣物。然后用27-30度的水来反复擦拭身体。意识清醒的人,可以口服一些清凉解暑的饮料,比如西瓜汁、绿豆汤、菊花茶、绿茶等。当然,不能喝冰镇饮料,也不要吃冰激凌,以免加重肠胃不适。

3、急救处理

以上措施对于轻症中暑的人是有效的。但是对于重症中暑的人,在采取这些措施的时候,应该让患者平躺,一边辅助降温,一边送医急救,以免发生不良后果。如果没有条件送医的话,在辅助降温的同时,也可以拔打120急救。

二、5种中草药清热解暑

在炎热的夏天,中暑的发生还是比较常见的,尤其是体质比较差的人,或者需要高温工作的人,因此不妨采取一些预防措施。

1、菊花

菊花具有清热降火、解毒、散风的功效,可以很好地预防夏季上火和中暑的状况。因此在夏天不妨适当地饮用菊花茶,或者桑菊茶也可。选取胎菊、雪菊、杭白菊和野菊花皆可,每次15克,用开水冲饮,每天1次。

2、薄荷

薄荷具有发汗解热、疏肝理气的功效,在夏天也是经常使用的一款中草药,不仅可以用于中暑,还可以用于蚊虫叮咬等。在夏天不妨冲泡一些薄荷茶来饮用,每次取薄荷2-5克,可以加入少许绿茶叶一起冲饮,每天1次。

3、金银花

金银花具有疏散风热、清热解毒的功效,是夏天预防上火和中暑的良药,可以用于各种热病。每次可以取2-5克金银花,用开水冲泡,每天1次。

4、荷叶

荷叶具有清热解暑、凉血的功效,是一种药食两用的食物,在夏天既可以泡荷叶茶来喝,也可以煮荷叶粥吃,均可以很好地预防中暑,对轻度中暑所引起的烦渴等不适也有很好的效果。每次取干荷叶5克,开水冲饮即可。

5、藿香

藿香和广藿香都具有解暑化湿的功效,也是大家熟知的中草药。在夏天,不妨饮用一些藿香茶,每次取藿香5克,沸水冲泡,加盖焖15分钟即可饮用,每天1次。藿香茶可以很好地缓解中暑以及暑湿感冒所引起的头晕和肠胃不适。

结语: 中暑了怎么办,以上就是中暑的应急处理措施了,如果中暑的程度很严重,一定要及时送医,防止发生热射病,危及生命。在日常生活中,最好的方法就是预防中暑,在饮食等方面可以多加注意。

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