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老人骨质疏松，首先要补充充足的钙、维生素D和蛋白质。有的老年人胃肠道功能不佳，吸收能力差，甚至患有糖尿病等疾病，在饮食上有很多禁忌，可能会导致蛋白质缺乏。而骨头是由钙磷等无机物以及胶原蛋白等有机物组成的，如果蛋白不够，对骨头的健康是不利的。
因此，老年骨质疏松的患者要格外注意补充蛋白质。此外，老年人还可能会出现α羟化酶的缺乏，不容易把普通维生素D转化为活性形式的维生素D，所以一般要给老人补充活性维生素D，与年轻患者使用的药物略有区别。
在生活中一定要预防跌倒，避免发生骨折。因为老人视力较差、反应较慢、肌肉力量较差，很容易跌倒。因此，患者在平常可以适当锻炼肌肉力量，特别是下肢和腰部的肌肉力量，增强灵活性，避免摔倒。
