在生活中，患者喜欢食用刺激性食物、寒凉食物、过度饮酒等都会导致脾胃损伤，从而导致湿气重;另外，如果患者一直郁郁寡欢，也会出现脾胃失调的情况。除此之外，体内有湿气也与患者所处的环境有关，如果患者长期处于超市缓解，也会有湿气。
1、饮食过饱或嗜食寒凉辛辣厚味,饮酒过多就会损伤脾胃;或者情志失调,肝郁肝火克脾土而导致湿气重。脾胃乃后下之本，运化水谷精微，即升清降浊，将精微物质通过心肺输布全身，将消化后的浊物下输膀胱肠道排出体内，脾胃运化失职后，浊物留于体内，可导致湿气重。
2、脾胃对水液代谢也有运化输布通调作用，脾胃失职，水液潴留体内，则内湿重，可出现浮肿。
3、脾虚生痰，肺为水之上源，又主治节，肺气虚也会导致痰湿内停，咳嗽，痰多。
4、患者年事高，气虚肾虚，气化功能失职，气虚水停，脾土失肾之温煦，运化失职，也会导致湿重而出现浮肿。
5、湿气重与患者所处环境有关，如果患者长期处于潮湿环境，则会导致外界湿邪侵入到人体引起湿重。
