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薏米加什么去湿气最好

唐庆

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

> 中医科 唐欣玥 2022-06-14 18:08:57

芡实薏米山药粥、薏米芡实粥、芡实薏米红豆粥、赤小豆薏米粥、小米薏米莲子粥等粥品都要很好的祛湿效果。这些粥除了能够祛湿以外,还有健脾养胃、补中益气等功效,因此患者可以在生活中适当食用。如果食疗无法改善患者的症状,就需要及时就医。

1、芡实薏米山药粥

芡实薏米山药粥能够补虚劳、强心益智,还可以健脾祛湿,对于气血两虚导致的症状有很好的改善作用。

2、薏米芡实粥

芡实薏米粥能够降脂降压、健脾祛湿,因此很适合高血压、高血脂和体内湿气重的患者食用。

3、芡实薏米红豆粥

芡实薏米红豆粥有祛湿利水、健脾补肺的作用,适量食用对于人体有很好的养生作用。

4、赤小豆薏米粥

除山药、芡实、薏米以外,还可以放入黄芪、猪排骨等食材,可以健脾醒胃、祛湿抗疲劳,适于脾虚湿重、精神不振、大便不成形的患者,便秘的人群不适宜服用。

5、小米薏米莲子粥

使用小米、薏米、黄芪、莲子,也可以放入大枣,煲出的粥。除健脾除湿外,还可以起到益气的功效,湿热与寒湿者均适用。

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