枸杞一天吃多少粒最好

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枸杞的服用量需要根据每个人的身体状态来看。如果是肝肾亏虚比较严重，同时又比较怕冷，身体阳气比较虚弱，一天吃一两、二两都可以。但如果这个人是肝肾阴虚，火力比较旺，脾气比较暴躁，一颗都不要吃，吃了之后只会让他的阳气往上亢，脾气更加暴躁。

如何鉴别这个人是否能吃枸杞，首先看舌头，舌头是黄色，就不要吃枸杞。如果舌头是白色，就没问题，可以吃。脾气很温顺或者说性格比较怂的，胆子比较小的，都可以多吃点枸杞。喜欢在外面打架、一脸青春痘、一脸痤疮的人，千万不要吃，越吃痘痘越多，脾气越暴躁。