气郁体质如何调理

视频内容：

气郁体质的调理，主要以理气解郁为主。因为这种体质的人，会经常闷闷不乐、郁闷。调理要先从饮食方面开始，多吃一些健郁、利气的食物使人高兴起来，如黄花菜、瘦肉汤、合欢皮类。喝花茶可以让人心情放松如茉莉花、玫瑰花。在起居上也不应该独处，建议多参加社交活动。运动方面可以多参加一些发泄式的娱乐性活动，如登山、唱歌、跳舞，对气郁体质也是比较有帮助的。

专家提示：

气郁体质的调理，主要以理气解郁为主。可以从饮食，起居及社交活动方面进行调理。