自我按摩保健的穴位

专家提示：

自我按摩保健的穴位有很多，常见的有气海、关元和中脘。按摩气海和关元，可以充足元气，增强抵抗力。按摩中脘可以改善消化功能，提高身体素质。

视频内容：

自我保健穴位，常见的有气海、关元、中脘等。

1、一般气虚的人，需经常按揉气海穴，可以促进气的生成;

2、关元穴本身就是身体的保健穴，还是小肠经的募穴。经常按摩，可以促进身体抵抗力，充足元气;

3、中脘是胃的募穴，是腹部的穴位。经常按揉，可以得到保健作用。

4、腿上的足三里，经常按揉，对消化系统，包括身体素质的提高都有好处。