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女人吃什么补气血

张华玉

张华玉副主任医师

武汉大学中南医院

> 中医科 中药师 2019-06-20 17:39:46

专家提示:

所有的血肉有情之物如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等,都是补气血的最好食材。补气可以在牛肉,羊肉或者猪肉等基础上加一些黄芪、白术、山药,疗效更加。而血虚的患者,可以在猪肉,羊肉或者鸡肉基础上加山药、大枣及枸杞。

视频内容:

所有的血肉有情之物,如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等等,都是补气血的最好食材,那么偏重于补气可以在牛肉,羊肉或者猪肉等基础上加一些黄芪、白术、山药,疗效更加。而血虚的患者,可以适当的在猪肉,羊肉或者鸡肉基础上加山药、大枣及枸杞。生活上要适当的加以休息,蓄精养锐,同时避免熬夜等频繁的夜生活。

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