专家提示：
对于肾阳虚肾气虚的患者来说，不宜剧烈的运动，主张适当的散步，走路和散步都对新陈代谢有一定的帮助。对于肾虚的患者来说，以散步为主，肾阳虚肾气虚的患者，建议以中步或慢步走。一天适当的运动半小时到一个小时对肾脏有好处。
视频内容：
跑步本身就是一种运动，生命在于运动，适当的运动对的肾脏还是有一定的好处的，这是一个新陈代谢的一个过程。那么对于肾阳虚肾气虚的患者来说，不宜剧烈的运动，主张适当的散步，走路和散步都对新陈代谢有一定的帮助。对于肾虚的患者来说，以散步为主，肾阳虚肾气虚的患者，建议以中步或慢步走，一天可以适当的运动半小时到一个小时。对于肾阴虚和肾精亏虚的患者来说，在散步的时候，可以适当的补充水液，因为肾阴虚和肾精亏虚的患者，往往更容易出现口渴。
