1、健脾益气：四神粥的主要原料是茯苓、淮山药、芡实和莲子，还添加有粳米和薏米，都有健脾胃的功效，可以补益脾胃之气，改善食欲不振、消化不良、腹泻等问题。 2、祛湿：四神粥有很好的祛湿气的作用，可以改善脾虚湿盛引起的肢体困重、大便粘腻、神疲乏力、口臭等问题。 3、益肾固精：四神粥有补肾的功效，可以收涩，改善肾虚遗精、滑泻、遗尿、尿频等问题。
适宜人群：脾虚湿盛者、脾虚瘦弱者
禁忌人群：便秘者
食用方法
煮粥：取茯苓、淮山药、芡实和莲子各15克，粳米100克，可再加薏米15克，一起放入砂锅中，加适量清水煮粥。
