喝酸奶有助于排便吗

2022-11-08 17:48:11

肖军主任医师

武汉大学中南医院消化内科

正常情况下喝酸奶可以起到通便的作用，因为酸奶中含有较多的活菌，属于有益菌，可以在肠道内产生有机酸，调节肠道的pH值从而促进肠道蠕动，所以能起到缓解便秘的作用。另外，酸奶中的活菌还可以抑制有害菌的繁殖，起到调节肠道菌群的作用。

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