大便干燥吃什么食物好排便

2022-11-08 17:45:42

肖军主任医师

武汉大学中南医院消化内科

大便干燥的患者吃花菜、牛油果、竹笋、茼蒿、玉米等食物。花菜当中的水分含量相对较高，而且热量比较低；牛油果当中含有较丰富的蛋白质、维生素、纤维素等，常吃牛油果能促进肠道蠕动，缓解大便干燥；竹笋当中所富含的膳食纤维以及微量元素，能促进肠道蠕动。

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