食欲太旺盛怎么办怎么控制

2022-11-07 17:41:19

肖军主任医师

武汉大学中南医院消化内科

食欲旺盛如果想控制自己少吃，吃饭时食物品种不要过于丰富，可以吃饭前提前喝一些水或者汤，填充胃部，减少饥饿感。如果想要吃东西，可以找些事情做来转移注意力。平时不要熬夜，晚上睡觉太晚容易饥饿，要保持睡眠充足，不吃那些促进胃口的食物。

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