奇亚籽可以改善便秘吗

2022-11-01 17:48:29

肖军主任医师

武汉大学中南医院消化内科

奇亚籽可以改善便秘。奇亚籽含大量膳食纤维，能够增加饱腹感，也可以促进肠道蠕动，滋润肠道，减少肠道缺水症状，从而促进排便，可以改善便秘。除此之外，奇亚籽还具有清除血管里的脂肪堆积，软化血管、改善记忆等功效，因此患者可以适量食用。

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