便秘做什么运动最快排便

2022-11-01 17:47:13

肖军主任医师

武汉大学中南医院消化内科

便秘一般可以进行仰卧起坐，以及快速步行、慢跑等运动，起到最快排便的作用。患者可以通过锻炼促进肠胃蠕动。一般可以在空腹时进行平躺，然后进行踢腿和弯曲腿，以及仰卧起坐和身体旋转等，以促进肠道蠕动，有利于改善便秘。

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