肚子胀气吃什么水果好

2022-10-22 17:45:34

肖军主任医师

武汉大学中南医院消化内科

肚子胀气的患者可以食用苹果、柠檬、猕猴桃、西红柿、柚子等。苹果富含有膳食纤维，能够软化大便，刺激肠道的运动，加速大便排出，能够改善胀气；猕猴桃能够润滑肠壁、软化大便。同时还富含维生素C和柠檬酸，含有分解蛋白质的酵素，能够增强消化能力。

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