胃酸反流最佳睡姿

2022-10-19 17:55:42

肖军主任医师

武汉大学中南医院消化内科

胃酸反流最佳睡姿是使用仰卧的姿势，因为仰卧的姿势有利于放松全身肌肉，从而防止胃酸反流。仰卧时，双手抬过头顶或者放在胸前和肚子都是不正确的，侧卧位中以右侧卧最佳，能促进胃肠蠕动，可以轮换进行，只要能达到全身放松就行。

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