糯小米和黄小米哪种更能养胃

2022-09-29 18:02:59

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

黄小米更养胃。黄小米富含钾、磷、镁等多种微量元素，具有很高的营养价值。黄小米在食用以后，胃黏膜表面会形成一层保护膜，有助于保护胃黏膜。虽然糯小米也有养胃作用，但由于糯小米具有黏性，患者吃多了容易出现消化不良的情况。

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