气虚的最佳锻炼方法

2022-09-09 17:57:54

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

气虚患者的锻炼应该以有氧运动为主，可以更好的健脾胃、调气血，而达到固本培元、使身体强壮的目的。气虚患者在刚开始锻炼时，可以选择太极拳、瑜伽等舒缓运动，然后当身体有所好转以后，再慢慢加大运动量，进行一些相对激烈的运动。

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