坐月子吃什么补气血

2022-09-02 17:51:08

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

女性坐月子可以吃黑糯米红枣粥、桂圆莲藕汤、红枣乌鸡汤等。黑糯米红枣粥可以滋阴补肾、健脾暖肝、养胃，还可以养肝明目、益气活血；桂圆莲藕汤可以补养气血，还可以活血淤血，促使乳汁的分泌；红枣乌鸡汤可以滋补肝肾，补气补血。

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