补气血吃什么食物最好

2022-09-02 17:49:26

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

女性补气血可以食用乌鸡、猪肝、羊肉、红枣等食物。乌鸡具有滋肝益肾、益气补血、调经清热的功效，其中还含有大量的蛋白质、氨基酸等营养物质；猪肝中含有丰富的维生素，能够补气养血；羊肉益气养血、温补脾胃；红枣能够补中益气、养血安神。

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