女人吃黄豆还是黑豆好

2022-08-26 17:58:54

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

女性吃黑豆比较好。黑豆和黄豆都是豆制品，含有优质蛋白质、脂肪酸、矿物质、维生素和大豆异黄酮等，能抗氧化，保护心血管系统。促进胃肠蠕动，改善便秘，改善更年期症状。但是，黑豆相对于黄豆更好一些。黑豆含有相对较高的黄体酮。

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