莲子百合小米粥的功效与作用

2022-08-25 17:57:46

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

莲子百合小米粥的功效是养心安神、养阴清热、健脾益肾等。莲子、百合、小米都有安神的功效，食用莲子百合小米粥可以改善心烦失眠，提高睡眠质量。百合有养阴润燥的功效，莲子和小米也能清热，可以改善阴虚火旺、肺热咳嗽等问题。

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