熬夜但睡眠充足影响健康吗

2022-08-10 17:03:11

病情描述：: 熬夜但睡眠充足影响健康吗

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

熬夜但睡眠充足也会影响健康。熬夜本身就是违背自然规律的，从中医角度来说，夜晚属阴，人体应该安静休息，让阳气入阴；白天属阳，人体可以完成各种活动，按时起床可以让阳气升发。只有规律作息、早睡早起，才能保持阴阳平衡。熬夜会造成阴阳失衡，引起一系列健康问题，即便睡眠时间充分，也只能减轻熬夜的损害，但无法完全抵消。

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