运动出汗是排毒还是排湿

2022-07-25 17:46:23

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

运动以后出汗是排毒。出汗是排毒的一种方式，不管是通过运动还是通过汗蒸，都可以通过出汗的方式带入体内的垃圾，能够起到排毒的作用。出汗的同时还可以去除体内的湿气和寒气，可以改变湿气过重的现象。同时在运动以后要注意补水。

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