湿气重的人怎么排湿

2022-07-23 18:34:40

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

湿气重的人可以通过生活调理来排湿，比如多吃山药小米粥、红豆薏米汤、莲子、芡实、陈皮鲫鱼汤等健脾祛湿的食物，同时也要坚持运动，有助于增强体质，祛除寒湿病邪。如果排湿效果不佳，还可以配合泡脚、拔罐、艾灸、按摩等方法，必要时可以进行规范的中药治疗。

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