三伏天吃什么好补身体

2022-07-23 18:33:29

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

三伏天一般可以吃清热解暑、祛湿的食物，比如冬瓜薏米汤、苦瓜鸡蛋汤、绿豆汤、山药小米粥等。如果体质寒凉，可以吃点姜枣茶、胡萝卜羊肉汤等温阳散寒的食物。除了饮食之外，在三伏天还要调整好运动、睡眠等生活习惯，才能有效调理身体，增强体质。

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