三伏天怎么排湿气寒气最好

2022-07-23 18:33:12

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

三伏天可以选择食疗、运动、泡脚、艾灸、三伏贴、中药等方法来排寒气和湿气。如果寒湿较轻微，可以先通过饮食和运动来调理，比如适量吃生姜、陈皮、花椒、薏米、山药、扁豆、芡实等食物。如果寒湿较重，则应该在医生指导下进行中药、艾灸等治疗。

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