三伏天怎么调理身体

2022-07-23 18:32:17

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

三伏天可以采取饮食调理、运动等方法来调理身体，比如吃一些清热解暑、健脾祛湿的食物，避免吃生冷寒凉、肥甘厚腻的食物；每天坚持进行有氧运动，可以有效增强体质。如果免疫力较差，可以适当进行三伏贴、艾灸、拔罐等，还可以在中医指导下进行中药调理。

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