去湿气吃什么食物好

2022-07-08 18:11:11

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

去湿气可以吃赤小豆、薏米、山药、冬瓜、鲫鱼等食物，具体吃什么好，需要根据自身体质来适当搭配。如果以湿热为主，适合吃清热利湿的食物，比如红豆薏米汤、绿豆汤、冬瓜海带汤等；如果是寒湿为主，适合吃散寒祛湿的食物，比如生姜薏米水、山药鲫鱼汤等。

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