秋天去湿气最好的方法

2022-07-07 17:37:59

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

秋天可以通过食疗、运动、泡脚等方法来去湿气。秋天气候干燥、气温逐渐降低，人体阳气开始收敛，容易被外界的寒湿邪气入侵，因此可以吃一些润肺益气、健脾利湿的食物，比如山药、薏米、赤小豆、陈皮、茯苓、芡实等。日常也要注意规律作息，每天可以用温水泡脚，有助于祛除湿气。

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