跑步出汗能去湿气吗

2022-07-07 17:37:25

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

跑步出汗可以去除湿气。跑步一方面可以促进气血循环，提升阳气，帮助经络畅通；另一方面也可以促进肠胃蠕动，改善脾胃功能，进而帮助水湿的运化，因此经常跑步可以促进湿气的排出。当然，如果湿气比较严重，光靠运动是不够的，还需在医生指导下进行治疗。

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