怀孕吃什么坚果对胎儿好

2022-06-27 17:36:39

黄凤华主任医师

武汉大学中南医院妇产科

怀孕时适量吃核桃、花生、板栗、南瓜子、腰果、开心果等坚果，对胎儿是有好处的。坚果含有丰富的蛋白质、微量元素以及不饱和脂肪酸，可以促进胎儿脑发育。但如果过量食用坚果，容易摄入过多热量，还可能引起肠胃不适。另外，坚果过敏的孕妇不宜食用坚果。

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