怀孕吃什么对胎儿最好

2022-06-25 16:35:45

黄凤华主任医师

武汉大学中南医院妇产科

适合于孕妇的食物有鱼类、牛羊肉、蔬菜、水果、虾皮、坚果、鸡蛋等，怀孕后一定要保持营养均衡，荤素搭配。如果怀孕加重了便秘反应，可以吃点富含粗纤维的谷物，不仅能促进肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。还能改善食欲不振的症状，对于孕吐的缓解能起到一定的辅助作用。

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