刚怀孕要吃些什么好

2022-06-17 17:42:42

黄凤华主任医师

武汉大学中南医院妇产科

刚怀孕时可以多吃富含叶酸、维生素和优质蛋白的食物。孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和新鲜水果等。孕早期还可以适量吃些鱼虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物，可以补充优质蛋白、钙、铁等营养物质，有利于胎儿生长发育。

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