冬季的冷气会透过衣服加入人体，如果患者本身身体不好或者不爱运动，那么就会导致全身酸痛。想要改善一到冬天就全身酸痛的情况，患者就需要注意全身和局部的保暖，同时可以通过饮食进行调理，多食用滋补气血的食物，比如牛肉、羊肉等。
秋冬季节会让人更容易感觉疲惫，并且冬季气温急剧下降，雨雪天气比较多，如果患者仍穿有低落或者轻薄的衣服，就会导致冷气进入身体。同时如果患者本身身体不好或者不爱运动，就会导致血液循环变弱，因此一到冬天就全身酸痛。
如果想要改善一到冬天就全身酸痛的情况，就需要注意全身及局部的保暖，以免受凉。秋冬季节手脚冰凉影响睡眠的患者，可以在睡前使用40度左右的热水泡脚，促进血液循环，缓解手足冰凉的症状，帮助提高睡眠质量，在泡脚时适当揉搓双脚或按摩足部穴位效果更佳。
除此之外，患者还可以进行饮食调理，多吃羊肉、桂圆、红枣、牛肉、海参等性质温热、滋补气血的食品，少吃西瓜、螃蟹、甲鱼、鸭肉等性质寒凉的食物，以免加剧身体疼痛的症状。
