脚腕韧带拉伤很多种治疗手段。首先必须停止运动，避免韧带拉伤进一步严重化。可以冷敷患处帮助减少疼痛和肿胀，同时还可以用中药外敷治疗，加快韧带受伤恢复。还可以用绷带压迫受伤部位，减少出血、淤血。还可以抬高患肢减少肿胀，促进血液回流。
1、积极进行早期修复
以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。
2、休息
在韧带拉伤以后，会快速出现红肿和淤血状态，这个时候必须要马上停止运动，因为只有这样才能够避免韧带拉伤进一步严重化。
3、冷敷
冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环，以防坏死。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。同时还可以用中药外敷治疗，用来消肿，加快韧带受伤恢复。
4、压迫
用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会使末端发麻或缺血。
5、抬高患肢
抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
6、热敷
经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
